白癜风患者能运动吗

来源：深圳肤康皮肤病专科

　　白癜风患者能运动吗?随着现在社会的发展，人们的生活质量不断上升，各种皮肤疾病也慢慢靠近，白癜风就是其中的一种，它被列为世界三大顽固皮肤病之一，他的病因很复杂，而且再次性强，所以患者平时应该在治疗的同时注重预防，那么有的患者就问了“白癜风患者能运动吗?”下面我们就这个话题来听听医师的介绍。

　　深圳肤康皮肤病专科医师为您详细介绍以下内容：

　　一、白癜风患者能运动吗?

　　运动时要把握一个适当的量，如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，在锻炼中思绪杂乱，注意力不集中，反而会影响锻炼的效果。比如有人刻意去做一些激烈的、运动量大的运动项目，认为出一身大汗，压力和不良情绪就会全部释放出来。其实效果恰恰相反，这种激烈且大运动量的锻炼，不但会造成身体疲劳，加上原来紧张的精神，压力不但排解不了，情绪反而会更坏。为了达到放松身心的作用，可以选择自己喜爱的、能产生愉悦感的运动。运动完毕后要及时洗浴，防止感冒，运动时间不要过长，避免过度疲劳或兴奋。营养医师认为，面对令人担忧的事情或持续不断的压力，身体会产生心跳加速、血压升高、肌肉收紧等“攻击或逃避反应”，这时特别需要身体提供营养素、维生素和额外的能量。所以在饮食上要特别注意，及时补充身体所需营养。

　　白癜风患者在面对压力的时候千万不要紧张，也不要想短时间释放很大的心理压力，这样只会让身体更加不协调，因此，患者在运动的时候一定要注意适量的运动。

　　二、治疗白癜风需要注意什么

　　1、白癜风患者首先要做的就是要注意劳逸结合，平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热而引起病情再次发作加重。同时也要注意休息，不能太过操劳。

　　2、白癜风患者要注意精神调节，保持乐观的精神和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，导致病情加重。

　　3、治疗白癜风期间，患者要消除心理压力，不要太过担心。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈，所以要尽量争取早期治疗。

　　4、白癜风患者要穿一些宽松的衣服，尽可能穿一些棉质服装;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触化学物质;另外要避免长时间、强烈的日光曝晒。

　　5、合理饮食，注意营养搭配，平时要多食一些含维生素和微量元素的坚果、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等、适当补充B族维生素;禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物。

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