轻微脱发怎么饮食调养

来源：深圳肤康皮肤病专科

　　轻微脱发怎么饮食调养?现在脱发的人越来越多，当然多数人脱发只是轻微的，不过严重脱发可就危险了。轻微脱发如果是属于正常脱发范围，轻微脱发注意饮食调养即可。那么，轻微脱发怎么饮食调养?听听医师的介绍。

　　深圳肤康皮肤病专科皮肤科医师介绍：

　　轻微脱发怎么饮食调养：

　　一、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

　　二、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　三、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　四、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　五、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

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　　【友情提示】：希望大家通过上面的介绍，对“轻微脱发怎么饮食调养”会有所了解，并且在脱发防治方面对患者有所帮助。患上皮肤病的患者朋友需注意，在平时需要对疾病多了解，对于危害大的疾病要及早治疗以免造成危害。如果有什么不明白的地方可以在线预约肤康医师，医师会给你详尽的回答。后祝大家身体健康!