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缓解青春痘病情的好习惯

来源:深圳肤康皮肤病专科

   【缓解青春痘病情的好习惯深圳肤康皮肤病专科:对付青春痘,不仅要及时的治疗,还要养成缓解青春痘的好习惯,这样可以有效减轻症状,为及时治愈赢得了时间。以下是皮肤医师就“缓解青春痘病情的好习惯”,所做的详细介绍,请看下文。

  》》》缓解青春痘病情的好习惯

  1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上,增加一次中午洗脸的次数,及时清除脸上的油脂。

  2.经常洗头,保持发型清爽、头丝清洁,不留刘海。

  3 .不使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。

  4.不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等。

  5.如口边部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。

  6.避免情绪紧张,保持心情愉快。

  7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者,海鲜、芒果、补品禁吃。

  8.避免使用皂化成分的洗脸剂,皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。

  9.保证充足睡眠,饮食起居要正常。

  10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

  》》》长痘痘预防措施:

  预防措施一:饮食需科学,饮食在青春痘预防中很重要。传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因,因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

  预防措施二:坚持锻炼,体育锻炼也是预防青春痘的一大方法,只要我们每天能坚持个锻炼半小时,就能加速使皮肤的新陈代谢,从而还能促进自身的血液循环。久而久之,不仅能有效预防青春痘,还能加强自身的体质,抵抗力。

  预防措施三:保持良好的思想情绪,青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观,持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力,有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能,从而加重了青春痘皮损的形成。

  【缓解青春痘病情的好习惯】以上是医师的经验总结,请您加以重视。建议患者及时到专科诊断,再结合到自身的具体情况,做出具体的治疗方案,这样才能取得好的效果。如有相关疑问,请点击在线预约,医师会详细为您解答,祝您早日康复。

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