饮食对脱发的影响

来源：深圳肤康皮肤病专科

 　　【饮食对脱发的影响】深圳肤康皮肤病专科：饮食是基本的生活要素，也直接影响着自身的健康，大家应该多了解一些关于饮食的知识，尤其是身患疾病的患者，要清楚什么食物应该多吃，哪些食物会加重病情。下面是皮肤医师就“饮食对脱发的影响”，为您详细介绍，请看下文。

　　》》》饮食对脱发的影响：

　　1、鱼：医师认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

　　2、奶油： 奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

　　3、巧克力：对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

　　4、面食：面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

　　5、蒜：大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

　　6、牛奶：医师认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。

　　》》》脱发的原因：

　　脱发大都是暂时性的，患者首先要寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时要调整好自己的生活节奏，不可再有过度的精神紧张。70%以上的患者伴有失眠、多梦、入睡困难、睡后易醒的症状，越睡不好头发秃得越厉害，所以一定要保证睡眠充足，还要讲求睡眠质量。平时还可多做一些文娱活动。

　　治疗脱发，护理比较重要，日常生活中可以经常梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　【饮食对脱发的影响】饮食的作用不容忽视，所以一定要重视起来，另外抓住前期的治疗时机很重要。如有其它疑问，请在线预约医师，祝您早日 恢复健康。