男人脱发吃什么好

来源：深圳肤康皮肤病专科

　　男人脱发吃什么好?脱发给很多男性造成了许多工作上和生活中的不顺，脱发的治疗需要食补的配合，那么，男人脱发吃什么好?听听医师的介绍。

　　深圳肤康皮肤病专科皮肤科医师介绍：

　　男人脱发吃什么好?

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马 铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，男性脱发吃什么好呢，患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有 酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、 肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。头发的光泽与甲 状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维 生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　【友情提示】：希望大家通过上面的介绍，对“男人脱发吃什么好”会有所了解，并且在脱发防治方面对患者有所帮助。在皮肤病的治疗过程中，对其基本的防治知识的了解是很有必要的，如果有什么不明白的地方可以在线预约肤康医师，医师会给你详尽的回答。后祝大家身体健康!